Activités

La formation

L’entraînement comprend : nage avec palmes, cours bouteille, apnée, cours théoriques.
Les entraînements se passent par groupes de niveau sous la responsabilité d’encadrants diplômés.

L’USMA plongée forme les plongeurs du débutant jusqu’au moniteur fédéral.

Baptême :
Débutant, vous pouvez faire vos premières bulles lors d’un baptême gratuit.
Venez avec votre maillot de bain et si vous n’avez pas encore palmes, masque et tuba, nous vous les prêterons.

Programme par niveau :


Pour ce début de saison, les entraînements se font à la Piscine de l’île des Vannes en attendant la réouverture de la piscine Auguste Delaune.
Le bassin fait 25 m x 10 m x 0,8 m (côté petit bassin) / 2 m (côté grand bassin).
Les entraînements du lundi seront partagés avec le club de Voile de l’USMA.

  • L’ entraînement principal est le mercredi.
  • Nage et apnée : les lundi
  • Bloc : Voir les dates sur l’agenda par niveau, le plus souvent les mercredi.
    Pour l’ entraînement bouteille, pensez à prendre un vieux tee-shirt ou mieux un haut en néoprène.

Cours théoriques

  • Quand ?
    Vérifiez les dates de cours sur l’agenda par niveau.
  • Où ?
    Au centre nautique Auguste Delaune, dans le local club ou dans la salle de réunion.

Fosse

  • Quand ?
    • Le premier jeudi de chaque mois de 22h00 à 23h00 . RDV à 21h30 sur place pour préparer les groupes.
    • La fosse est autorisée aux préparations Niveau 1 à partir de février , et vivement recommandée pour les prepa P2 et indispensable pour les P3/4 toute l’année.
  • Où ?
    Aqua 92, 119 boulevard Charles de Gaulle à Villeneuve la Garenne
    Tél : 01 40 85 81 28

  • Y aller
    Bus 137 de Mairie de Saint-Ouen à ZI Nord de Villeneuve. Aqua 92.
    Ou bien, se donner rendez-vous avec ceux qui ont un véhicule devant la piscine à 20h30-20h45.
  • Comment ?
    Entraînement à 5, 10 et 20 m avec bloc, détendeur et gilets fournis sur place.

Sorties

Des sorties en mer sont organisées tout au long de l’ année pour forger vos premières expériences de plongeur (en Normandie, Bretagne, Méditerranée, Égypte…)

Réservez vos week-ends sur votre agenda !

Les descentes de rivière contribuent l’ hiver à une bonne préparation physique pour vos plongées du printemps !